5 dni

Chciałbym przejść transformację mojego ciała, coś w ten deseń: https://www.youtube.com/watch?v=zuhzWKbRq6s Chciałbym, aby przez 100 dni pojawiły się bardzo bardzo duze zmiany jak u niego. Ile powinieniem wykonywać treningów? Jakie treningi? Itp.

minął już czas trzech miesięcy odkąd ćwiczę na siłowni,proszę o plan treningowy na zwiększenie masy mięśniowej (trzy dni w tygodniu)

ból po lewej stronie na wysokości pępka od dwóch dni, bez zaparć,stolec mały ale na to jak mało jadłem to wydaje się ok, barwa jasno brązowa , czasami promieniuje do kręgosłupa, naspa nie pomaga uczucie napięcia brzucha

Cześć! Mam 17 lat, jestem początkujący ważę mało około 55kg, wzrost 165cm. Chciałbym przybrać na masie. Posiadam hantel około 5-6kg oraz drążek do podnoszenia się. Proszę o ułożenie jakiegoś planu 6-7 dni w tygodniu oraz jakiejś diety czy jak mam się odżywiać, czyli takie małe "meni"

z racji roztopów i zbliżających się powodzi, przyznajemy 150zl userowi wincol na zbudowanie tratwy i wiosla\-) Bon na artykuły budowlane przyjdzie mailem do 3 dni roboczych%-) gratulujemy:-))

Cześć. Proszę mi napisać jaka jest różnica między enatanem z Jelfy 100mg/ml z apteki a entanem z undergroundu 250mg/ml lub 300mg/ml? Jaka będzie różnica przy trt jeżeli zamiast Jelfy będę brał któryś z powyższych środków w tych samych dawkach np. 0.75 co 4 dni?

od paru dni mamzanik smaku,czy może to mieć związek po zażywaniu tabletek metronidazol?Objawy zauważyłem właśnie w trakcie zażywania tych tabletek.Jestem załamany bo nie potrafię rodzinie doprawic do smaku potraw

Cześć! Od poniedziałku popijam w dni treningowe powyższą kombinację i zastanawiam się, czy można by dorzucić do tego jakaś kreatynę? Nie chciałbym monohydratu, myslałem o jabłczanie. Czy takie połączenie było by ok i jeśli tak, to jak wszystko razem dawkować? Dżedaj.

Witam, 12 dni temu miałem wycinaną kaletkę z kolana i oto rodzi się pytanie - czy mogę już iść na basen w celu bardziej rozruszania nogi, po prostu trochę się pomoczyć w jacuzzi, nie chodzi mi o intensywne pływanie? z góry dziękuję za odp :)

ciezko mi bylo znalezc takie cos koncze cykl mety i odblokowac chce sie clomidemi teraz pytanie: -czy kiedy wezme ostatnia tab mete to na drugi dzine juzclomid brac czy po ostatniej tabletce emty odczekac kilka dni i potem clomid ????

witam jestem juz jakis rok on. polowe srodkow niestety zmarnowalem ale czlowiek uczy sie na bledach.teraz wycinam na tren + wino i tu dylemat czy zrobic przerwe na 40-50 dni po tym cyklu czy ciagnac dalej cykl masowy ktory mam w planie?( tesc meta deca)

WItam Co sadzicie o cyklu z Tescia, propionatu i pronolgatuma.Propionat bral bym co 2/3 dni prez tydzien,a pozniej na spadki 5 strzalow pronolgatum co tydzien kazdy. Prosze o opinie i z gory dziekuje Rafal_tch

Czesc. Od 2 dni choruje... Ciezko mi jesc. NIe jestem na maxa chory, ale oslabenie jakie takie jest i gardlo. CO do do diety to mam na sile jesc tyle ile wczesniej i cwiczyc czy dac sobie spokoj? Nie chce spadkow. ;/;/;/

Czy moge tak ćwiczyć? pon: klatka wt:plecy czw:bic+tric pt:barki so:nogi Wiem że aż 5 dni w tyg. Ale ćwicze dość intensywnie i nie daje rady np:plecy z bicepsem. Jak brałem kreatyne to było ok. Ale teraz niedarady więc musze coś zmienić. Cwicze 8 miechów.

czy jesli cwicze takim polaczeniem klata + tric, plecy + bic + przedramie, nogi + bary juz 6 tygodni ( cykl na krete ) to czy jak skacze odrazu zrobic iles dni wolnego od silki i zmienic plan czy po krecie jak sie skaczy brac najlepiej jescze pocwiczyc troche zeby spadkow nie miec ?? HELP

Mam pytanie nap warze 67kg i jestem na redukcji i nap w dnie trenigowe mam 150ww i tł 68 a np w dni nietrenigowe ww mam 100 a tł 80 to jest dobrze czy za duzo tł

Witam. Szukam i szukam i znalezc nie moge, jakie powinny być odstępy miedzy treningami na dana grupę mieśni przy treningu na rzeźbę(chodzi mi o to ile godzin-dni- powinienem odczaekac zanim zrobie jeszcze raz tą sama partie mięśni?

Witam mam problem od paru dni z uczuciem głodu:/ Wróciłem z treningu zjadłem 150g mintaja i 100g ryżu po czym poczułem głód i zjadłem 8 kanapek z chudej wędlinki + pieczywo razowe i nadal czuję głód;/

Ello ! mam troche małe łydki i chciał bym coś z tym zrobić! :) czy moge ćwiczyć wspięcia na palce w staniu- 4 s. x 15 co 2 dni ? A moze znacie jakies fajne ćwiczenia na mięsnie nóg? najlepiej łydek? Pozdrawiam

Cykl sklada sie z: 100 tabs Naposim 10 strzalow Prolo 1ml co 3 dni Na stanie jest: 24 tabs Clomid 30 tabs Tamoxifen Jak z odblokiem ile i kiedy zaczynac? Co z supli mozna dozucic w trakcie odbloku?